5 passi per apparire 10 anni più giovane
di Steve & Becky Holman
Lo sapevi che il 90% le persone dai 35 anni in su ogni anno perde una quantità di muscolo che brucierebbe 4 chili di grasso corporeo? Ciò significa che non solo perdi l'unica cosa che crea forma, tono e forza per il tuo corpo, ma ingrassi anche di più ogni anno che passa, anche se le calorie che ingerisci rimangono le stesse.
Sapevi che puoi invertire questo processo a qualsiasi età? Che ci sono modi specifici di muoverti, di mangiare e di pensare che dicono al tuo cervello di FERMARE questo processo di invecchiamento rapido...e anche di RALLENTARLO al punto di riuscire ad invecchiare meno di un anno per ogni anno che passa? Questo significa che puoi apparire più giovane a 40 anni di quando avevi 35 anni...o, se sei come me e Becky, più giovane a più di 50 anni di quando avevamo 40 anni!
Questo non è un racconto fantastico e non hai bisogno una barca di farmaci antinvecchiamento, integratori o trucchetti. E funziona per chiunque, maschio o femmina, e per qualsiasi età. 35, 45, 55, 65, 75...e chi più ne ha più ne metta. La biologia infatti è esattamente la stessa.
I miei anni come caporedattore di Iron Man Magazine mi hanno permesso di osservare le routine segrete degli esperti dellantinvecchiamento. Nel corso degli anni, sia io che Becky abbiamo raccolto tanti suggerimenti, trucchi e strategie che ci hanno permesso di invertire letteralmente il processo di invecchiamento, almeno ad un livello cellulare. Ciò significa che appariamo, ci sentiamo e CI MUOVIAMO come se fossimo più giovani rispetto alla nostra età cronologica.
Abbiamo insegnato questo sistema a moltissimi uomini e donne nel corso degli anni, e inizia sempre con questi 5 principi chiave da applicare al fine di fermare la rapida insorgenza dei segni dellinvecchiamento, invertirla e cominciare ad "invecchiare al contrario" ripristinando gli ormoni naturali che hai nel tuo corpo quando sei giovane.
Detto questo, dobbiamo avvertirti: quello che stai per leggere può andare contro tutte le diete convenzionali ed i consigli che hai sentito fino ad ora. Questo perché il mondo si è rammollito! Tutti fanno "Allenamenti per gli addominali", yoga, lezioni di spin, tai chí, che fanno tutti più che bene, ma non rallentano l'invecchiamento, e certamente non ti permetteranno di modellare i tuoi muscoli o bruciare il grasso ostinato. Niente da fare!
Questi 5 passi ti riveleranno cosa DEVI assolutamente EVITARE se vuoi rallentare il processo di invecchiamento, recuperare la tua salute ed avere il corpo che hai sempre sognato.
Quello che ti serve è una spruzzata di acqua fredda, un pizzico di vecchia scuola e la pura verità. Suona bene? Allora continua a leggere!
Fase 1: Dimentica le diete povere di grassi
I grassi non sono da temere e non fanno ingrassare, anzi, aiutano il corpo a rigenerare gli ormoni che ci danno energia e potenza. Il testosterone, l'ormone della forza, ad esempio, è il risultato diretto dellapporto di colesterolo e grassi sani. Proprio così, "colesterolo" non è una brutta parola! Il tuo corpo ha bisogno di grassi e colesterolo per produrre QUALSIASI ormone vitale.
Le persone che seguono una dieta a basso contenuto di grassi hanno il viso scavato, sono magrolini e deboli. Spesso sono malati, a volte al punto di rompersi letteralmente. E, non possono mai mangiare con gusto. Contano ossessivamente le calorie a ogni pasto e sono spaventati da ogni grammo di grasso che ingeriscono. Credi davvero che questo ti renderà più giovane? Certo che no...ti preoccuperà solo da morire, se non ti ucciderà prima!
Fase 2: Smettila di correre in tondo
I tapis roulant, e qualsiasi forma di allenamento di resistenza (soprattutto correre) fanno molto poco per aiutare il processo di inversione delletà. Molte volte questi esercizi di lunga durata accelerano il processo di invecchiamento, aumentando i radicali liberi, che non fanno altro che cibarsi dei nutrienti essenziali e dei tessuti del corpo.
C'è un modo intelligente per fare esercizio...lo vedremo tra un minuto. E, la cosa bella è che ci vuole circa ¼ del tempo necessario per eseguire gli allenamenti tradizionali. Ne parleremo in dettaglio nella pagina seguente.
Fase 3: Smettila di dare sempre la colpa alletà
Ascolta: Il tuo corpo non ha un orologio. Gli studi hanno dimostrato che uomini e donne di 90 anni sono stati in grado di guadagnare tono muscolare nel giro di qualche settimana di allenamento con i pesi. Personalmente ho visto uomini e donne trasformare il loro fisico a tutte le età da 25 a 95 anni!
Se sei circondato da persone che parlano tutto il tempo dellinvecchiamento, dei dolori, e di come la vita è solo in calo continuo dopo i 40 anni - MOLLALE! Circondati di persone positive che sono alla ricerca di una sfida. Una sfida è RIMANERE giovane e prendere il controllo della tua salute e del tuo corpo.
Ti mostreremo COME farlo nella pagina successiva.
Fase 4: Evita la disidratazione cronica
Quando i reni non ricevono una quantità sufficiente di acqua, il fegato deve lavorare di più. Ora, tieniti forte: il tuo fegato è lorgano brucia-grassi numero uno. Vuoi DAVVERO che elabori liquidi e tossine, piuttosto che BRUCIARE IL GRASSO? Assolutamento no, giusto? Beh, prendi un bicchiere d'acqua e guardati allo specchio. Nel giro di poche settimane, il tuo viso ed il tuo corpo cambieranno notevolmente.
.
Fase 5: Allenati di MENO (Sì, di meno)
Beh, la risposta è lallenamento di resistenza della vecchia scuola. Ecco il segreto: quasi nessuno lo fa bene!
Io e Becky abbiamo visto migliaia di atleti di fitness professionisti allenarsi per anni. Quelli che apparivano al meglio, e questo significa che sembravano più giovani, più tonici e avevano la minima quantità di grasso, erano quelli che avevano lasciato la palestra, mentre gli altri erano ancora in fase di riscaldamento!
Negli ultimi dieci anni, io e Becky abbiamo sviluppato un sistema di allenamento per uomini e donne che noi chiamiamo il Sistema di Allenamento F4X. Questo è un modo rivoluzionario di combinare quattro esercizi specifici che si eseguono letteralmente in pochi minuti. Questo è TUTTO CIÒ CHE TI SERVE...E non permettere a nessuno di dire il contrario!
Proprio così: noi non facciamo sessioni di cardio infinite (il Sistema di Allenamento F4X è un ottimo allenamento cardiovascolare) e non ci chiudiamo per un'ora al giorno in palestra. Abbiamo una vita per fortuna. Abbiamo i nostri figli e ci piace sia essere in forma e essere delle persone reali. Il Sistema di Allenamento F4X è stata la nostra svolta personale per ottenere il nostro corpo ideale, rimanere in perfetta forma con il tempo minimo e avere una vita al di fuori della palestra.
ATTENZIONE: QUESTO NON È PER TUTTI!
Non ti mentiremo: Il Sistema F4X sicuramente non è per tutti. Ad esempio:
- Se ti piace allenarti per un'ora al giorno, questo NON è per te (e buona fortuna con quei radicali liberi!)
- Se pensi di poter riavere un corpo di un 20enne, che non cambi più nel tempo...questo non è per te.
- E, se non sei disposto a lavorare duramente per un brevissimo periodo di tempo, questo non è per te.
Non ti mentiremo: F4X significa lavorare duro - tutto ciò che produce questo tipo di risultati anti età non sarà mai una passeggiata.
Tuttavia, è VELOCE, EFFICIENTE e SICURO. Daccordo? Ehi, se sei alla ricerca di qualcosa di semplice, allora scrivi "Allenamento dei sogni impossibili" su Google e forse sarai fortunato. Se desideri risultati che hanno superato la prova del tempo ( DECENNI ), allora continua a leggere.
DEVI essere disposto ad allenarti duramente per brevi periodi di tempo nello stile della vecchia scuola. Se sei disposto a farlo, qui c'è una routine che non hai mai visto prima: entrerai ed uscirai dalla palestra a tempo di RECORD.
"Quindi, che cosa devo fare ora?""
Se sei pronto per iniziare il nostro sistema per ottenere un corpo nuovo alla vecchia maniera, che offre il nostro programma di allenamento F4X, il piano di nutrizione senza età, e tutti i nostri segreti e protocolli antinvecchiamento, allora clicca sul pulsante qui sotto che ti porterà alla pagina successiva.
Nella pagina successiva, ti riveleremo i dettagli del nostro sistema e come puoi iniziare in meno di 30 minuti da ora.
0 komentar:
Posting Komentar